Как бороться со стрессом

Как бороться со стрессом

Project Management

Стресс бывает объективным. Например, если вы не сделаете еще 25 продаж, то ваша компания разорится. Это объективный стресс, который не решить ничем кроме 25 продажами. Тогда вам нужно просто на этом фокусироваться.
Чтобы эффективно снимать симптомы стресса, нужно знать самого себя. Вы должны узнавать симптомы: нервозность, тяжелое дыхание, зажатые плечи и другие внешние проявления. Со стрессом легко бороться. Надо просто знать, что для вас работает: баня, горячий душ, стопка водки, прогулка, рыбалка. У каждого свой метод борьбы с ним, надо просто его использовать.
Вы должны смотреть на себя, как на боевую машину. Как спортсмен смотрит на свое тело: он знает, сколько должен весить и каково должно быть его энергетическое состояние. 99% стрессов ненастоящие, то есть вы находитесь в стрессе просто так. Возможно, вы с кем-то поссорились, причем просто по дури. Если бы по-другому вели коммуникацию, то и не поругались бы. Но даже сейчас это решается легко: позвоните и скажите «извини я виноват». И все. Выпили кофе – нет стресса.

Рекомендованные
Какая роль у человека в коммуникации
Какая роль у человека в коммуникации
Роль человека в коммуникации — это больная тема. Именно этому вопросу...
Как правильно делегировать задачи
Как правильно делегировать задачи
Основной вопрос, который должен беспокоить любого руководителя: где его...
Как бороться со стрессом
Как бороться со стрессом
Стресс бывает объективным. Например, если вы не сделаете еще 25 продаж, то...
Как вести сложный разговор
Как вести сложный разговор
Как проводить эмоционально сложные разговоры? К сожалению, бывают...
Руководитель проекта. DevEducation
Руководитель проекта. DevEducation
Project manager: кто такой руководитель проекта и чем он занимается? Что в...
Как вести себя в неизвестной ситуации
Как вести себя в неизвестной ситуации
Когда в организации вы оказываетесь на следующем уровне иерархии, вы...
Как справляться со сложными проектами
Как справляться со сложными проектами
Все проекты, которые вы делаете, не попадают в категорию сложных. Первый...
Что такое «Коммуникация с выражения лица»
Что такое «Коммуникация с выражения лица»
Коммуникация «с выражением лица» – этот термин зародился у нас в компании....
Заполни форму и стань одним из успешных выпускников DevEducation!