Сейчас особенно актуальной становится тема ресурсности, гармонии и баланса во всех сферах жизни. Но одно дело размышлять и обсуждать, а другое — применять на практике. Ведь сохранять спокойствие трудно, когда горят дедлайны, не фиксится баг, овертайм становится привычным, не понимаешь, что от тебя хотят все эти люди, всё раздражает…
Ресурсное состояние — что это?
В какой-то момент все цели и желания отходят в сторону, и мы начинаем путаться в собственных мыслях и эмоциях. Чаще всего это происходит по причине того, что мы направляем свой фокус внимания на второстепенные вещи, людей или события, которые не несут для нас должной значимости и влияния на нашу жизнь.
Как же определить в каком состоянии вы находитесь? Ключевыми показателями ресурсности можно считать:
- прописанные цели и желания во всех сферах жизни (карьера, личная жизнь, здоровье, отдых, финансы, семья и т.д.)
- выполнение ежедневных, еженедельных, ежемесячных и ежегодных действий по осуществлению поставленных целей и желаний
- умение распоряжаться своим временем грамотно
- умение расставлять приоритеты при планировании своего рабочего и личного времени
- искреннее желание улучшить текущее положение и состояние конкретной сферы
- умение контролировать свои мысли и эмоции
- умение слышать и слушать самого себя
- полное принятие ответственности за свою жизнь, поступки, слова и мысли
Можно предположить, что понимание своих чувств, желаний, ощущений приводит к контролю своей жизни. Но наша статья не о необходимости постоянно все контролировать и не расслабляться — нет. Эта статья о том, что при умении отслеживать свое внутреннее состояние — легче осознавать значимость времени, поступков или других людей в нашей жизни.
Хаос в мыслях — хаос в жизни
Приведу аналогию с рабочим столом на вашем компьютере: найти то, что действительно важно в хаотичном расположении папок и файлов очень тяжело, только если оно не находится в отдельной папке «ВАЖНО».
Так и в жизни. У нас у всех есть заветные мечты, желания и цели, которые мы хотим достичь или получить. И лишь концентрируясь на важном и необходимом, нам легче принять решение о себе, а не о других. Нужно стать на свою сторону. Ведь бывает так, что, говоря другим «ДА», вы говорите себе «НЕТ». Это касается тех сфер жизни, где мы поступаем вразрез со своими желаниями и целями.
Если в данный момент вы запутались, предлагаю замедлиться и ответить себе на такие вопросы:
- Если вы сделаете это, то будет что?
- Если вы не сделаете это, то будет что?
- Затраченное мною время действительно стоило полученного результата?
- Что я могу сделать, чтобы в следующий раз решить эту задачу еще лучше?
Ответы на эти вопросы помогут определить свои истинные желания и шаги для их достижения. Квадрат принятия решений Декарта также отлично помогает в определении целей.
Найти себя и быть в ресурсе
Когда вопросы и ответы покажут вам себя настоящего, помогут определить цели, планы, задачи, решения, намерения и мечты, тогда вы увидите, насколько много ресурсов еще не использовано, и как вы можете ими распорядиться.
Это и есть ответ на вопрос: «Как находиться в ресурсном состоянии…»
Автор: Мария Сиденко, HR компании-партнер.
